Sehnen Schmerz Guide

Wie du Sehnenschmerzen im Unterkörper effektiv lindern kannst (und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest).

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Sehnen Schmerz Guide

Zum Scheitern verurteilt

Weißt du, was das rieeesige Problem bei Sehnenschmerzen ist?

Dass die meisten Therapiemaßnahmen passiv, ineffektiv und teilweise sogar gefährlich sind. Klassische Beispiele hierfür wären: Massage, Sportpause, Cortisonspritzen, Eigenbluttherapie oder Ultraschalltherapie.

Und wenn dann doch mal aktive Maßnahmen vorgeschlagen werden, dann wird in der Regel nur gedehnt. Das kann zwar kurzfristig helfen, behebt jedoch das Problem definitiv nicht langfristig.

Warum funktionieren diese Dinge nicht? Ganz einfach – weil Tendinopathien durch Überlastung entstehen. Und all diese passiven Maßnahmen erhöhen die Belastbarkeit der Sehne nicht!

Aus diesem Grund haben wir diesen Leitfaden für dich erstellt, damit du Sehnenschmerzen ENDLICH richtig evidenzbasiert angehen und beheben kannst!

Das Erfolgskonzept

Dieser Guide ermöglicht dir endlich wieder schmerzfreie(re) und belastbare Sehnen!

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Wissenschaft

Das gesamte Buch basiert auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand zum Thema Sehnenschmerzen. Dadurch kannst du sichergehen, dass du bestmöglich informiert bist.

Hintergrund

Damit du nachhaltig besser mit Sehnenschmerzen umgehen kannst, erklären wir dir wie sie enstehen, wie man sie diagnostizieren kann. Das wir dir dabei helfen, diese Schmerzen richtig einzuordnen und frühzeitig handeln zu können.

Therapie

Das Kapitel Therapie ist mit Abstand am ausführlichsten geworden. Wir gehen mit dir wichtige Prinzipien durch, die du in der Reha beachten solltest. Außerdem zeigen wir dir, welche Übungen du verwenden kannst und wie man sie am sinnvollsten steigert.

Inhalte

Das erwartet dich im Buch
Diagnostik
Therapie
Mythen

Bonus

Das bekommst du kostenlos zum Buch dazu:

  • Übungsvideos

    Wert 50 €

    Wir haben dir Ausführungsvideos zu allen 32 Übungen im E-Book aufgenommen. Du musst einfach auf den Namen der Übung klicken und wirst direkt zum jeweiligen Video weitergeleitet.

    Übungsvideos

Feedbacks

Hier siehst du Ergebnisse von anderen Sportlern und Therapeuten.

  • Sebastian Schröder

    Physiotherapeut

    Schöner Einstieg die Welt und Therapie von Tendindopathien

    Dieser Guide bietet einen schönen Einstieg die Welt und Therapie von Tendindopathien. Gerade an deutschsprachiger Literatur mangelt es sehr. Da ist gute Hilfe gern gesehen. Was mir gut gefällt ist, dass ihr auch auf wichtige Themen wie Schmerz und fehlende Inhalte in den Ausbildungen kurz eingeht.

  • Yannick Apelojg

    Schmerzpatient

    Es ist unabdingbar Schmerzen zu verstehen. Pain Free Athlete vermittelt nicht nur dieses Wissen, sondern liefert auch das passende Handwerkszeug!

    Dank des Guides konnte ich mich stärker orientieren, an welchem Punkt in der Reha ich bereits angekommen bin und welche Dinge noch vor mir liegen. Das schafft mir Klarheit und eine sinnvolle Perspektive. Besonders gut haben mir die progressiven Belastungssteigerungen und die vielfältigen Übungsmöglichkeiten im Leitfaden gefallen, welche auch zum größten Teil Platz in meinem Training finden und mir somit das Vertrauen geben auf dem richtigen Weg zu sein!

  • Wolfgang Winterer

    Physiotherapeut

    Lösungsstrategien, die für jeden umsetzbar sind.

    Besonders gut fande ich, dass ihr einen guten Übertrag in die Praxis geschaffen habt - vor allem mit den beispielhaften progressiven Übungen. Ich würde den Sehnen Schmerz Guide auf jeden Fall weiterempfehlen, da er aktuelles Wissen sehr kompakt und praxisbezogen vermittelt. Gerade wenn man nicht Tag für Tag mit diesen Patienten zu tun hat, bietet er eine gute Orientierung, wie eine erfolgreiche Reha ausschauen sollte bzw. was dabei zu beachten ist.

Klingt gut?

Du bist nur wenige Schritte davon entfernt, Sehnen-Schmerzen effektiv bewältigen zu können.

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"No Risk - More Fun" Garantie

Nils und ich sind so sehr davon überzeugt, dass dir dieser Guide helfen wird, dass wir dir diese verrückte Garantie anbieten:

Für den unwahrscheinlichen Fall, dass dir der Guide nicht gefallen sollte, schenken wir dir eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie.

Du musst uns nicht mal einen Grund nennen, wieso du eine Rückerstattung möchtest – versprochen!

Hol dir jetzt das Buch

Lerne jetzt, wie du Sehnen-Schmerzen endlich bewältigen kannst.