Sehnen Schmerz Guide

Wie du Sehnenschmerzen im Unterkörper effektiv lindern kannst (und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest).

Sehnen Schmerz Guide

Zum Scheitern verurteilt

Weißt du, was das rieeesige Problem bei Sehnenschmerzen ist?

Dass die meisten Therapiemaßnahmen passiv, ineffektiv und teilweise sogar gefährlich sind. Klassische Beispiele hierfür wären: Massage, Sportpause, Cortisonspritzen, Eigenbluttherapie oder Ultraschalltherapie.

Und wenn dann doch mal aktive Maßnahmen vorgeschlagen werden, dann wird in der Regel nur gedehnt. Das kann zwar kurzfristig helfen, behebt jedoch das Problem definitiv nicht langfristig.

Warum funktionieren diese Dinge nicht? Ganz einfach – weil Tendinopathien durch Überlastung entstehen. Und all diese passiven Maßnahmen erhöhen die Belastbarkeit der Sehne nicht!

Aus diesem Grund haben wir diesen Leitfaden für dich erstellt, damit du Sehnenschmerzen ENDLICH richtig und evidenzbasiert angehen und beheben kannst!

Das Erfolgskonzept

Dieser Guide ermöglicht dir endlich wieder schmerzfreie(re) und belastbare Sehnen!

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Wissenschaft

Das gesamte Buch basiert auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand zum Thema Sehnenschmerzen. Dadurch kannst du sichergehen, dass du bestmöglich informiert bist.

Hintergrund

Damit du nachhaltig besser mit Sehnenschmerzen umgehen kannst, erklären wir dir wie sie enstehen, wie man sie diagnostizieren kann. Das wir dir dabei helfen, diese Schmerzen richtig einzuordnen und frühzeitig handeln zu können.

Therapie

Das Kapitel Therapie ist mit Abstand am ausführlichsten geworden. Wir gehen mit dir wichtige Prinzipien durch, die du in der Reha beachten solltest. Außerdem zeigen wir dir, welche Übungen du verwenden kannst und wie man sie am sinnvollsten steigert.

Für wen ist der Leitfaden geeignet?

Hier kannst du checken, ob der Leitfaden zu dir passt.

Gut geeignet, wenn du...

  • in dich selbst investierst.
  • dir selbst helfen können willst.
  • Lust auf eine aktive Reha hast.
  • bereit bist dich weiterzubilden.
  • mit Sehnenschmerzen zu tun hast.

Schlecht geeignet, wenn du...

  • nicht in dich selbst investierst.
  • nicht einsiehst, aktiv zu werden.
  • nur kurzfristige Ergebnisse willst.
  • dich lieber passiv behandeln lässt.
  • schlechte Trainingsmotivation hast.

Was andere zu diesem Guide sagen

Egal, ob Sportler:in, Therapeut:in oder Trainer:in - sie sind alle begeistert von dem Buch.

Dieser Guide bietet einen schönen Einstieg die Welt und Therapie von Tendindopathien. Gerade an deutschsprachiger Literatur mangelt es sehr. Da ist gute Hilfe gern gesehen. Was mir gut gefällt ist, dass ihr auch auf wichtige Themen wie Schmerz und fehlende Inhalte in den Ausbildungen kurz eingeht.

Sebastian S.

Dank des Guides konnte ich mich stärker orientieren, an welchem Punkt in der Reha ich bereits angekommen bin und welche Dinge noch vor mir liegen. Das schafft mir Klarheit und eine sinnvolle Perspektive. Besonders gut haben mir die progressiven Belastungssteigerungen und die vielfältigen Übungsmöglichkeiten im Leitfaden gefallen, welche auch zum größten Teil Platz in meinem Training finden und mir somit das Vertrauen geben auf dem richtigen Weg zu sein!

Yannick A.

Besonders gut fande ich, dass ihr einen guten Übertrag in die Praxis geschaffen habt - vor allem mit den beispielhaften progressiven Übungen. Ich würde den Sehnen Schmerz Guide auf jeden Fall weiterempfehlen, da er aktuelles Wissen sehr kompakt und praxisbezogen vermittelt. Gerade wenn man nicht Tag für Tag mit diesen Patienten zu tun hat, bietet er eine gute Orientierung, wie eine erfolgreiche Reha ausschauen sollte bzw. was dabei zu beachten ist.

Wolfgang W.

Inhalte

Das erwartet dich im Buch
Diagnostik
Diagnostik
Therapie
Therapie
Mythen

Bonus

Kostenlos in der Premium Version des Guides enthalten
  • Übungsvideos

    Wert 50 €

    Wir haben dir Ausführungsvideos zu allen 32 Übungen im E-Book aufgenommen. Du musst einfach auf den Namen der Übung klicken und wirst direkt zum jeweiligen Video weitergeleitet.

"No Risk - More Fun" Garantie

Wir sind soooo sehr davon überzeugt, dass dir dieser Guide helfen wird, dass wir dir diese verrückte Garantie anbieten:

Für den äußerst unwahrscheinlichen Fall, dass dir der Guide nicht gefallen sollte, schenken wir dir eine 14 Tage Geld zurück Garantie.

Du musst uns nicht mal einen Grund nennen, wieso du eine Rückerstattung möchtest – versprochen!
14 Tage Geld zurück Garantie

Besonders

Was macht diesen Guide so einzigartig?
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Die größte Besonderheit dieses Leitfadens ist die wahnsinnige Kompaktheit. Innerhalb von etwas mehr als 30 Seiten bekommst du den aktuellen wissenschaftlichen Stand auf verständliche Art und Weise vermittelt.

Von Diagnostik, über Therapie, häufige Mythen und bis hin zu genauen Übungsprogressionen ist alles in diesem E-Book enthalten.

Du kannst dir also all die lästige Zeit mit dem Filtern von Fehlinformationen und durchforsten von Artikeln komplett sparen und sofort Sehnenschmerzen im Unterkörper effektiv behandeln.

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